Als ontspanning en genieten voorop staat, kan er natuurlijk onbeperkt worden afgesproken. Bij klachten van spierstijfheid, pijnlijke en stijve spieren, spanningshoofdpijn e.d. zal zeer snel verbetering optreden.
Het aantal behandelingen hangt sterk af van het beoogde doel.
Als iemand voor de eerste keer gemasseerd wordt, wil de masseur enkele dingen weten. Bijvoorbeeld over pijn (plaats, gevoel), recente en oude blessures, eventuele sportbeoefening, getraindheid en eventueel medicijngebruik. Verder zal er soms gekeken worden naar je staande houding. Als je je uitkleedt en op de massagetafel gaat liggen, zal de masseur eventueel je spieren onderzoeken op spanning, verhardingen etc. De niet gemasseerde lichaamsdelen worden met handdoeken afgedekt. Soms wordt er gebruik gemaakt van massageolie, soms niet. Een massage kan een half uur duren, maar soms ook wel anderhalf uur. 45 à 60 minuten is het meest gebruikelijke. Na een kwartier of half uur masseren zul je merken dat de spieren meer ontspannen worden. Vaak voelen ze ook warmer aan. Pijn wordt minder of verdwijnt en je voelt je helemaal tot rust komen. Veel mensen worden ook slaperig van een rustige massage. Als het masseren klaar is, kom je nog even rustig bij, voordat je jezelf weer aankleedt.
Strijkingen (effleurages): Met de vlakke hand of delen van de hand wordt over de huid gestreken. Dit kan meer of minder intensief. Meestal wordt gebruik gemaakt van massageolie om de wrijving te verminderen.
Knedingen (petrissages): De spieren worden als het ware uitgeknepen door knedende en drukkende bewegingen. Dit gebeurt zonder olie. Ook hier kan de intensiteit variëren van zeer voorzichtig tot fors.
Welke technieken worden toegepast is sterk afhankelijk van het beoogde doel: ontspanning, blessurebehandeling, sportmassage etc. etc. De cliënt heeft natuurlijk inspraak in wat er gedaan wordt.
